Jag är så sjukt kvällspigg men är i stort behov av sömn vilket är en dålig kombination då man måste ta sig upp, om inte okristligt, så i alla fall för tidigt varje morgon. Det innebär att jag efter 23.00 inte får tänka på något roligt, upprörande eller spännande, what so ever, för då blir jag liksom exalterad och väldigt energisk. Jag får heller inte göra något fysiskt aktivt så jag håller ångan uppe eller tänka på något deprimerande så jag får ångest. Varje kväll när klockan närmar sig 11-snåret måste jag varva ner med något som helt enkelt bara är sjukt slött, tråkigt och opersonligt. Exempel på detta är;
*Bok av någon författare som Liza Marklund eller Jan Guillou.
*Tv-serie som inte innehåller cliffhanger och inte heller ger upphov till några efterföljande tankar, exempel Morden i Midsummer. Man skall liksom veta innan vad man får.
*Slövika tvätt.
*Snabbt kolla igenom alla nyhetssidor på nätet. Hemligheten är att bara läsa rubrikerna, inte fördjupa sig i något. För vem bryr sig om Cecilia Mannerströms utfrågning eller sportresultat?
*Kolla vilka program som finns på svt play. Även om några är riktigt bra tillåter ändå majoriteten sömnen att göra sitt intåg.
*Bada badkar. Utan bubblor.